Olin eräällä keskustelupalstalla ja siellä tuli esiin ihmissuhteiden loppuminen, esim. joku suhde perheenjäsenen kanssa, tai muu läheinen suhde on päättynyt sen yksipuolisen avunannon vuoksi.
Minulla on Deepak Chopran Salaisuuksien kirja johon en ole vielä tutustunut muuta kuin selailemalla sitä, ja luin juuri eilen siitä tämän kohdan (tuntuu että minun tulisi laittaa se tähän kun näin synkronisesti tuli tämä aihe vastaan täällä): Viides salaisuus koskee kärsimyksen lopettamista… Yksi näistä hankaluuksista jota voi harjoitella päästämään irti elämästä ovat myrkylliset suhteet. “Sisälläsi on tila, jossa kärsimystä ei ole… Kaikki askeleet, jotka saavat sinut lopettamaan tarrautumisen mutkikkaisiin hankaluuksiin, vievät sinua lähemmäs paranemisen selkeää tilaa… Valitse seuraavaan harjoitukseen jokin seikka, joka aiheuttaa sinulle kärsimystä.. se on voinut jatkua vuosia tai voi olla päällimmäisenä juuri nyt..
Istu yksin hiljaa ainakin viisi minuuttia päivässä seuraavan kuukauden ajan tarkoituksenasi raivata pois seuraavat hankaluudet:
Myrkylliset suhteet: Elämässäsi on vain kolmenlaisia ihmisiä: niitä jotka jättävät sinut yksin; niitä jotka auttavat sinua; niitä, jotka loukkaavat sinua. Ihmiset, jotka jättävät sinut yksin, pitävät kärsimystäsi hankalana riesana. He ottavat etäisyyttä tunteakseen olonsa paremmaksi. Niillä, jotka auttavat, on voimaa ja tietoisuutta tehdä kärsimyksellesi enemmän kuin yksinäsi kykenisit. Ne, jotka satuttavat sinua, haluavat tlanteen pysyvän ennallaan, koska sinun hyvinvointisi ei kiinnosta heitä. Laske rehellisesti, kuinka monta minkin laatuista ihmistä on elämässäsi. Tämä on eri asia kuin ystävien ja rakkaiden perheenjäsenien laskeminen. Arvioi ihmisiä pelkästään sen mukaan, miten he suhtautuvat vaikeuksiisi. Kun olet saanut realistisen laskelman valmiiksi, asennoidu näin:
* En enää esitä ongelmiani kenellekään, joka haluaa jättää minut yksin. Se ei ole hyväksi heille eikä minulle. He eivät halua auttaa, joten en pyydä sitä heiltä.
* Kerron ongelmistani niille, jotka haluavat auttaa minua. En torju aitoja avuntarjouksia ylpeyden, turvattomuuden tai epäilyksen tähden. Pyydän näitä ihmisiä parantamaan minut yhdessä kanssani ja tulemaan isommaksi osaksi elämääni.
* Pidän etäisyyttä itseni ja niiden välillä, jotka haluavat satuttaa minua. Minun ei tarvitse asettua vastatusten heidän kanssaan, syyttää heitä tai pitää heitä oman itsesäälini aiheuttajina. Heidän minulle aiheuttamaansa myrkyllisen vaikutuksen sulattaminen tulee minulle liian kalliiksi. Jos minun on pidettävä yllä etäisyyttä, teen sen.
Muita näitä ‘raivattavia alueita’ ovat:
Epäjärjestys: — pitäisikö roinat kerätä pois ja saada elämään järjestys —
Stressi —
Myötäkärsimys; –Jos toisen tai toisten kärsimys saa sinutkin kärsimään, olisi parempi poistua niistä tilanteista joissa otat itsellesi tuskaa joka ei ole sinun Omien rajojen hämärtyminen ei tee sinusta “hyvää ihmistä” —
Kielteisyys; Hyvinvointi on mutkaton tila, johon keho ja mieli palautuvat luonnostaan. Kielteisyys estää palautumista…saa vatvomaan omaa huonoa oloasi. Mieti myös juoruiletko muista ja nautitko heidän vastoinkäynneistään, katsotko kielteisiä uutisia jne…Näihin kielteisyyden lähteisiin ei tarvitse paneutua. Lähde tiehesi ja kiinnitä huomiosi johonkin myönteisempään. —
Velttous; –periksi antaminen vanhoille tottumuksille ja ehdollistumiselle —
Uskomukset; –Ilman uskomuksia oleminen on yksinkertaisempaa. Olet avoin elämälle sen tullessa eteesi.. esim. uskomus että olet parempi ihminen jos et näytä muille että kärsit tms…
Energia ja tuntemukset: — Sen sijaan että olisit surullinen, ajattele sen olevan surun energiaa. Surussa kuten väsymyksessakin on ruumiillinen osuus, josta voidaan sanoutua irti. Sen sijaan että olisit ahdistunut, käsittele ahdistuksen energiaa. Kaikista energioista sanoudutaan irti samalla tavoin:
-vedä syvään henkeä, istu hiljaa ja koe tuntemus kehossasi
– älä arvostele tuntemustasi. Pelkästään ole sen kanssa.
– anna kaikkien ilmoille pyrkivien tunteiden, ajatusten tai energioiden tulla esiin. Usein se tarkoittaa ahdituksen, vihan, pelon tai haavoittuvuuden äänen kuuntelemista. Anna äänten sanoa, mitä ne haluavat. Kuuntele ja ymmärrä, mitä on meneillään.
-seuraa, miten energia hajaantuu sen verran kuin sille on mahdollista. Älä vaadi täydellistä energian purkautumista. Ajattele että kehosi päästä menemään niin paljon varastoitunutta energiaa kuin kykenee.
-toista koko prosessi uudestaan muutaman tunnin kuluttua tai seuraavana päivänä.
Tämä kirja tuo siis tällaista käytännön harjoitustakin. Suosittelen jos haluaa paljon viisautta.
Lopuksi voisin laittaa tähän hienon lauseen jonka luin moneen kertaan:
“Sinä olet syntymätön ja kuolematon ‘minä olen’. Muista se, ja jos mielesi harhautuu pois tästä totuudesta, vie se takaisin.” Tämä on gurun opetus nuorelle opettaja Nisargadatta Maharajille.
Read Full Post »
Dreams of Movies 